100条健康养生常识!懂得了这些,你也是半个医生了!

为各人尽心汇集了100条健康养生知识,理解理睬了这些,你也是半个医生了!

1、绿茶有益防治肝炎肝癌.

2、胖大海泡茶不宜长期饮用.

3、感冒不宜喝苦丁茶.

4、胆固醇高者少吃鱿鱼.

5、海蜇皮能治高血压.

6、食肉过多对身体有害.

7、骨折初期不宜喝骨头汤.

8、常喝豆乳更康健. 9、豆浆不该与红糖鸡蛋同饮. 10、白酒不宜取代料酒做菜.

11、深呼吸不利末年健康.

12、老人晨练应先辈食.

13、活动后应喝杯牛奶.

14、多喝水能防肾结石.

15、睡眠充足才有益康健.

16、豪情不畅会导致胃病.

17、手机贴膜会伤害眼睛. 18、员工不宜在办公室吃午餐. 19、午睡有助于防备冠心病.

20、不宜用滚水煎中药.

21、服中药不宜加糖.

22、不克用95%的酒精消毒.

23、日照每天过三小时才算健康室庐. 24、粉碎瓷砖辐射较大.

25、卧室窗户留缝有助于寝息.

26、清早不宜开窗透风.

27、热水袋比电热毯更益健康.

28、不宜用塑料袋糊口生涯果蔬.

29、筷子最好半年换一次.

30、牙龈出血要尽快替换牙刷.

31、精确刷牙比选择牙膏主要.

32、起床不宜马上叠被子.

33、晒被子不克拍打.

34、空腹不宜喝蜂蜜.

35、喝蜂蜜可解酒.

36、中医讲究早喝盐水晚喝蜜.

37、素食为主更适当中国人.

38、海带可防御高血压. 39、凉水洗脸优点多.

40、刷牙宜用温水.

41、洗脚宜用热水.

42、脚寒轻易感冒。

43、干嚼食物可抗御大脑老化.

44、上午晒太阳有利于冬季健康.

45、翘二郎腿会影响健康. 46、戴帽子不宜过紧.

47、常梳头有益健康.

48、长时间微笑和利康健.

49、强忍泪水等于慢性自杀.

50、小便时咬紧牙齿有益健康.

51、打喷嚏时不及捂嘴.

52、清晨一杯水很主要.

53、白开水超出三天不及喝.

54、晚饭后两小时饮用酸奶最佳.

55、不宜空腹喝酸奶.

56、喝完牛奶应喝口白开水. 57、每天一杯咖啡益处多.

58、咖啡要趁热喝才好.

59、酒后喝咖啡易发高血压.

60、喝下午茶有益增加影象,不应用保温杯喝茶.

61、冬季摄生宜多食热粥.

62、冬季洗澡次数不宜多.

63、冬季不宜恒久待在平坦房间.

64、不宜长时间停顿在冬季雾气中.

65、冬天不宜把围巾当口罩用. 66、冬天早晨不宜洗头.

67、健身前热身活动很主要.

68、运动伤害应"冷"措置.

69、步碾儿适量能使大脑更年青.

70、步行最有利于中老年人康健.

71、吃海鲜不宜喝啤酒.

72、吃鱼能贯穿血管年轻.

73、鱼刺卡喉不宜醋疗.

74、饭菜不宜"趁热吃". 75、多吃黑色食品可补肾.

76、多吃玉米好处多

77、不宜吃开口的糖炒板粟.

78、炖鸡汤不要先放盐.

79、发热时不宜食用鸡蛋. 80、茶叶蛋不宜多吃.

81、馒头比米饭更益补锌. 82、煮粥和烧菜不能放碱.

83、粽子的营养全面.

84、吃葡萄有利于护肝.

85、吃草莓有助于防备辐射.

86、甘蔗被称为"补血果".

87、多食核桃有益心脏.

88、花生具有抗衰老感化.

89、常吃花生可防备胆结石. 90、常吃生花生可治胃病.

91、醋泡花生能够软化血管. 92、西瓜不宜长时间存放冰箱.

93、肾病不宜食杨桃.

94、香蕉是廉价减肥药.

95、菠萝可以护胃.

96、芒果保健感化大.

97、烂水果不烂部分也有毒. 98、生果不如蔬菜有营养. 99、苹果营养最全面.

100、苹果可降血压,降脂肪含量,掩护前列腺,预防肺癌。

泉源:医家小二

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